Rame (Cu)

Aiuta l'assorbimento del calcio e quindi rafforza le ossa e i tessuti connettivi, come tendini, pelle, capelli o unghie. La presenza di rame è necessaria per il corretto funzionamento degli organi riproduttivi femminili e per la fertilità. La carenza si manifesta con affaticamento, unghie e capelli fragili, ansia o psicosi.