Glutamin

È un amminoacido che favorisce la rigenerazione e aiuta la crescita muscolare. Rallenta la perdita muscolare dopo l'allenamento. Aiuta con gli infortuni. Non appena c'è una carenza di questo amminoacido nel corpo, il corpo inizia a crearlo dal muscolo stesso.Questo è l'amminoacido più diffuso nel nostro corpo. La glutammina (l-glutammina pura) aumenta l'immunità, elimina l'ormone della crescita e il testosterone dopo l'esercizio. Ad alto carico, c'è un maggiore utilizzo dell'amminoacido glutammina nelle cellule muscolari come fonte sostitutiva di energia. L'integrazione con questo aminoacido previene questa condizione e quindi la perdita di massa muscolare. Con la somministrazione regolare della quantità richiesta di glutammina durante l'allenamento, il volume delle cellule muscolari aumenta e la rigenerazione viene notevolmente accelerata. Una quantità sufficiente di glutammina nel corpo stimola ulteriormente la produzione di ormone della crescita fortemente anabolico, pertanto il rilascio dell'ormone della crescita dipende, tra le altre cose, direttamente dalla concentrazione di glutammina libera nel sangue. L'anabolizzazione dei muscoli con la glutammina provoca un aumento del volume delle fibre muscolari, che è particolarmente vantaggioso nel bodybuilding. Se c'è una quantità insufficiente di L-glutammina nelle cellule muscolari, la rigenerazione complessiva dell'organismo rallenta e l'immunità diminuisce.La combinazione di L-glutammina con creatina monoidrato è molto adatta. Assumendo entrambe queste sostanze contemporaneamente, la loro efficacia aumenta, c'è un effetto sinergico e un maggiore assorbimento (utilizzo).